Home / Ishrana beba / Potrebe za magnezijumom u trudnoći

Potrebe za magnezijumom u trudnoći

Najnovija istraživanja su pokazala da je količina magnezijuma koja se uzima sa hranom u prvom trimestru povezana s težinom, dužinom i obimom glave deteta pri rođenju. Preporučena dnevna doza magnezijuma u trudnoći je 350 mg, odnosno 400 mg za trudnice koje su mlađe dobi (do 20 godina).

Hrana koja sadrži magnezijum: orasi, riba, morski plodovi, mahunarke, kakao, pečene semenke bundeve, bademi, brazilski orah, susam, kikiriki, integralni pirinač, spanać, integralni hleb, pasulj, brokoli, banana, krompir, mlečni proizvod.

izvor : mamaibeba.com

About admin

Check Also

Uzbudljivo iskustvo sa ultrazvučnog pregleda: ‘Doktorka je okrenula ekran i počela da broji bebe…’ (FOTO, VIDEO)

Betani i Tim otišli su na rutinski ultrazvučni pregled, a tamo su diživeli najveće iznenađenje …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *